Spor yaparken su tüketimi nasıl olmalı?
En çok merak edilen sorulardan birisi de sıvı tüketimidir ve bu yazımızda egzersiz yapanların nasıl su tüketmesi gerektiğini açıklıyoruz. Bu konuya değinmemizin sebebi son derece önemli olması yanı sıra spor yaparken performansınızın daha verimli hale gelmesidir. Yaşam menbaı olarak bilinen suyu doğru tükettiğinizde sizde kendinizde meydana gelen değişiklikleri bariz şekilde hissedeceksiniz. Günlük su ihtiyacımızı içtiğimiz […]
